Департаментом по чрезвычайным ситуациям Акмолинской области в связи с повышением температуры воздуха и как следствие усиление паводковой ситуации на территории области, для оказания информационной поддержки и экстренной психологической помощи населению, организована работа телефона «Горячая линия» с 5 апреля 2019 года по номеру +7(7162) 502675 И.о. главного специалиста-психолога отдела кадровой работы Департамента по чрезвычайным ситуациям Акмолинской области Богданова З.Р.

Image Map

Заблаговременное подготовка к правилам купания в Праздник «Крещения Господня»

Отдел по чрезвычайным ситуациям Зерендинского района, напоминает о наступающим празднике «Крещения Господня» который отмечается ежегодно 19 января, в связи с этим необходимо готовиться к нему нужно заблаговременно, если Вы планируете купаться в проруби.

В лучшем случае начать подготовку к крещенскому купанию следует за несколько недель, а то и за два-три месяца. Но если идея купания в проруби пришла всего за неделю до праздника, тогда нужно начать с контрастного душа по вечерам. Утром можно на несколько минут выходить на балкон в шортах и футболке. Это поможет подготовить организм к смене температур. Можно ежедневно обтираться махровым полотенцем, смоченным в холодной воде.

Обычно после такой встряски, как купание в ледяной воде, человек ощущает радость - все дело в эндорфинах, которые вырабатывают надпочечники в стрессовой ситуации. Купание в проруби на Крещение – старинный обычай. Считается, что, окунувшись в освященную воду, человек не будет болеть целый год. Какую пользу и какой вред может принести моржевание и как нужно готовиться к зимнему заплыву.

Купаться в проруби можно только после специальной подготовки. В противном случае переохлаждение организма может привести к печальным или даже трагическим последствиям, например, инфаркту, инсульту и смерти. Суть закаливания состоит в том, что организм шаг за шагом учится справляться с экстремальными условиями, в которых он оказывается. В процессе закаливания у человека увеличивается сопротивляемость к различным недугам, появляется способность быстро адаптироваться к внешней среде, укрепляется иммунитет и совершенствуется терморегуляция. Кроме того, улучшается кровообращение, обмен веществ, работа нервной системы, увеличивается сила мышц, нормализуется кровяное давление, повышается выносливость организма и, как бонус, поднимается настроение и самооценка. Закаленный человек меньше болеет, он хорошо переносит смену температуры или погоды и отлично справляется со стрессами.

Старший инженер ОЧС

Зерендинского района

капитан гражданской защиты К. Куанышбаев


Номера телефонов доверия

Департамент по чрезвычайным ситуациям Акмолинской области
8 (7162) 50-26-75

Управление единой дежурно-диспетчерской службы Департамент по чрезвычайным ситуациям Акмолинской области
8 (7162) 25-50-30, 112 (круглосуточно)

Управление собственной безопасности Департамента внутренних дел Акмолинской области
8 (7162) 25-50-98, 25-03-60

Image Map «Единый телефон доверия МВД РК» - 1402
«Памятка о конфиденциальности»                              «Подписка на новости»
Текст